Из всех мер, имеющихся в распоряжении физиотерапевта, физические упражнения — это наиболее эффективный способ для достижения долгосрочных результатов, что научно доказано.
Электротерапия и мануальные методы показаны для уменьшения боли и увеличения диапазона движений сустава соответственно. Однако укрепление и стабильность, достигнутая суставами или мышцами, благодаря индивидуально подобранной программе упражнений не имеет себе равных в медицине.
Возникает вопрос:
Почему выполнять упражнения под наблюдением терапевта лучше, чем дома?
Недавно были опубликованы результаты норвежского исследования, целью которого было определить различие между комплексом домашних упражнений и упражнениями под контролем терапевта в течение 6-недельного периода для людей, страдающих от субакромиального импинджмента (болей в плече). Наблюдение за симптомами проводили с помощью обратной связи с пациентом и измеряли диапазон движений до и после лечения. Обеим группам был дан одинаковый комплекс упражнений для повторения 2 раза в день.
По завершении этого исследования у ¾ участников группы, выполнявших домашние упражнения, по-прежнему проявлялись клинические признаки заболевания на контрольном тестировании. Для сравнения: в группе участников, делавших упражнения под контролем специалиста, таких пациентов было около ½.
Обе группы показали уменьшение боли и увеличение дееспособности вместе с расширением диапазона движения. Однако дополнительные преимущества руководства специалиста, контроль за правильным выполнением упражнений и психологическое усиление терапевтического вмешательства делают такие упражнения намного эффективнее программы упражнений на дому.
В следующий раз, посещая своего терапевта, не воспринимайте упражнения — элемент вашей реабилитации — как лекарство, а скорее как проверенный с научной точки зрения способ реального улучшения вашего состояния и самочувствия.
