Министерство здравоохранения опубликовало рекомендации для общественности по основным мерам, которые следует предпринять, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов от жары.
В понедельник Метеорологический департамент выпустил еще одно предупреждение об экстремально высоких температурах, которое действует третий день подряд.
Минздрав советует:
– Избегайте постоянного пребывания на солнце и тяжелых упражнений. Предпочитайте тенистые, прохладные места и избегайте мест с большим количеством людей.
– Одевайтесь легко, в светлую одежду, носите шляпу и солнцезащитные очки.
– Не пейте алкоголь, кофе и не ешьте тяжелую пищу.
– Обязательно пейте много воды
– Используйте вентиляторы или кондиционер, особенно в течение дня. Ночью лучше держать окна открытыми
– Принимайте много и теплый душ в течение дня
Особое внимание для уязвимых групп населения, таких как дети, пожилые и беременные женщины.
– Если в доме есть новорожденные, они должны быть одеты очень легко. Обратитесь к педиатру за инструкциями относительно приема жидкости.
– Людям, страдающим хроническими заболеваниями, такими как респираторные заболевания или проблемы с сердцем, рекомендуется проконсультироваться с врачом относительно необходимости принятия специальных мер.
– По возможности избегайте использования духовки на кухне, чтобы не повышать температуру в доме.
– Никогда не оставляйте младенцев, стариков или домашних животных в запертой машине.
